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Relajarse y dormir bien tras la vuelta a la rutina
Más de 4 millones de españoles adultos padecen de insomnio. En numerosas ocasiones, este viene generado por la ansiedad, gran aliada de la vuelta a la rutina. Después de unas vacaciones de tranquilidad y descanso, volver al trabajo o al cole se hace cuesta arriba, aumentan los niveles de estrés, nervios, agendas completas, nuevos protocolos…, en definitiva, un cóctel de emociones que hay que aprender a gestionar.
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Cinco hábitos saludables para revitalizar el cuerpo después de las vacaciones de verano
Los meses de verano y, sobre todo, los días de vacaciones, son los momentos perfectos para relajarnos y dejarnos llevar. No obstante, hay veces que nos lo tomamos demasiado al pie de la letra y el ejercicio, los buenos hábitos de alimentación, la ingesta de agua… se quedan de lado y decimos hola a los helados, la cervecita, los aperitivos y las tapas. Esto puede conllevar un aumento de peso, grasas saturadas, y que el nivel de toxinas que genera estas rutinas nos provoque una sensación de hinchazón y malestar corporal.
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Infusiones con hibisco Pompadour
Cada país tiene sus tradiciones en lo que a bebidas se refiere. Si hablamos de ‘mate’ probablemente nos vengan a la cabeza lugares como Argentina o Uruguay; si queremos tomar el té de las 17:00h, inevitablemente pensaremos en el tradicional Earl Grey inglés; o si se nos antoja un ‘matcha’, evocaremos la ancestral ceremonia japonesa con este té como protagonista. Además de todos estos conocidísimos ejemplos, encontramos otros no tan extendidos pero que destacan por ser patrimoniales de un determinado territorio. Este es el caso del ‘bissap’ una bebida original de Senegal que tiene como protagonista la planta de la que hablaremos hoy: el hibisco.
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¿Qué es el té blanco?
El té es una de las bebidas que más se consumen en el mundo. Son numerosos los estudios médicos que a lo largo de la historia han demostrado las bondades y propiedades de esta planta, conocida como Camellia sinensis. En el mercado, encontramos infinidad de variedades de té, cada una con su característico sabor y color. Verde, rojo, negro… son las que estamos más acostumbrados a oír y todas ellas se pueden clasificar según la oxidación, madurez o tratamiento al que han sido sometidas las hojas de la planta.
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Té rojo, propiedades y beneficios de una bebida milenaria
El té es una bebida milenaria a la que se le han atribuido históricamente innumerables propiedades y beneficios, pero no solo en leyendas se basa la forjada reputación de esta infusión. Sus cualidades han sido demostradas empíricamente en innumerables estudios e investigaciones realizadas en universidades de todo el mundo
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Eucalipto: una planta refrescante
En la otra parte del mundo, más concretamente en Australia y en Tasmania, encontramos el origen del eucalipto, una planta que históricamente se ha utilizado por su diversas propiedades. Su nombre científico, Eucapyptus spp., engloba a una gran familia de variedades que incluye hasta 900 subespecies, aunque la más conocida comercialmente es la llamada Eucapyptus globulus, muy utilizada en sectores como la alimentación, la perfumería, cosmética o la fitoterapia.
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